Warum nicht am Tag des Schlafes den eigenen Schlaf einmal analysieren?
Der Tag des Schlafes wird am 21. Juni 2019 begangen. Er wurde im Jahr 2000 ins Leben gerufen. Vorallem um auf die gesundheitliche Bedeutung eines erholsamen Schlafes aufmerksam zu machen.
Zusätzlich ist es auch der längste Tag des Jahres und weist damit auch die kürzeste Nacht auf. Gerade an diesem Tag, sollte man sich ausreichend Zeit zum Schlafen nehmen. Vorallem wegen der Hitze während des Tages wird der Körper über die Erholung und Entspannung sehr dankbar sein.
„Tag des Schlafens“
Was bewirkt der Schlaf in unserm Körper und Geist?
Atmung und Puls verlangsamen sich, der Blutdruck sinkt. Wenn der Nachtschlaf nicht mehr erholsam ist, sollte man zunächst seine Lebensgewohnheiten betrachten. Schweres Essen, eine hohe Arbeitsbelastung, auch Alkohol-, Nikotin- und Koffeinkonsum können den Schlaf beeinträchtigen. Folglich kann schlechter Schlaf die Gesundheit auf Dauer gefährden. Auch jahreszeitbedingte Temperaturschwankungen können uns guten Schlaf kosten.
Der Hitze im Schlafzimmer vorbeugen
Doch kann man in einem Schlafzimmer, das aufgeheizt und stickig ist, überhaupt erholsamen Schlaf finden?
Besonders hilfreiche Tipps für eine gute Schlafumgebung im Sommer sind:
Früh morgens gut lüften, aber nur so lange es noch frisch draußen ist, danach alle Fenster und Türen schließen
Rollos oder Vorhänge schließen, so bleibt die Wärme draußen
natürliche Materialien im Bett verwenden, vorallem keine Decken und Kopfkissen mit hohem Synthetikanteil verwenden
auf elektronische Geräte im Schlafzimmer möglichst verzichten, da sie Wärme ausstrahlen
nutzen Sie intelligente Materialen, folglich werden Sie weniger schwitzen
Intelligente Materialen sind Produkte mit speziellen Oberflächen. Diese Oberflächen reagieren auf sich verändernde Umgebungsbedingungen. Gewöhnliche Materialien haben diese Eigenschaften nicht.
Ein Bespiel für intelligente Materialien ist die Sommerdecke BELLA DONNA vom deutschen Hersteller Formesse. Mit der speziellen Oberflächen-Membran passt sie sich verändernden Temperaturen perfekt an. Wird es warm in den Sommernächten, so kühlt sie den Körper mit Ihrer wabenartigen Oberfläche besonders gut.
Bella Donna Sommerdecke
Besuchen Sie uns in unserem Geschäft in der Lindenstraße 10 in Bad Aibling, bestimmt werden auch Sie von unserer Sommerdecke begeistert sein.
Kommt Ihnen das bekannt vor: Müde, verspannt und ein schmerzender Rücken am Morgen?
Viele Menschen klagen in der Nacht über stärker werdende Rückenschmerzen. Folglich ist der Schmerz morgens am Größten. Er verschwindet zwar im Laufe des Tages relativ schnell wieder, doch was ist die Ursache für diesen Rückenschmerz. Am heutigen „Tag des Liegens“ möchten wir näher darauf eingehen.
Welche Vorraussetzungen sollte mein Bett erfüllen, damit ich morgens weniger Nacken- und Rückenschmerzen habe. Ist es möglicherweise zu weich oder zu hart? Wie finde ich das heraus?
„Tag des Liegens“ – zu weich, zu hart, perfekt – Impulse-Haus Bad Aibling
Auf die Details kommt es an!
Es gibt so viele verschiedene Bettsysteme auf dem Markt. Jedoch werden Sie das Schlafsystem, das zu Ihnen passt nur bei einem Fachmann finden. Dieser weiß worauf es ankommt und auf welche Besonderheiten Ihres Körpers er achten muss. Es ist nicht so kompliziert wie es scheint. Welche Matratze oder welcher Lattenrost zu Ihnen passt, entscheidet Ihr Körperbau und Ihre Masse. Wie sind Ihre Schultern gebaut, schmal oder breit? Haben Sie eine schmale Taille oder sind Sie kompakter. Wie ist Ihr Körpergewicht? Wie sind Ihre Proportionen verteilt.
Denn beachten Sie, wenn Sie dauerhaft auf der falschen Matratze liegen oder der Lattenrost falsch eingestellt ist, schaden Sie Ihrer Gesundheit. Sie verbringen täglich ca. 8 Stunden in Ihrem Bett! Jedoch mit dem passendem Bett können Sie Rückenbeschwerden vorbeugen oder sogar lindern! Investieren Sie freiwillig in die Erhaltung Ihrer Gesundheit bevor Sie für die Genesung Ihrer Krankheit bezahlen müssen!
Am besten, selber testen!
Kommen Sie am 9. Mai dem „Tag des Liegens“ in unsere Ausstellung in der Lindenstr. 10 in Bad Aibling und lassen Sie sich von den Schlafexpertinnen Trudi Krug und Marianne Krug-Semsch beraten. Beim Probeliegen sind die Fachfrauen gerne mit Rat und Tat zur Seite. Sie werden vom fundierten Fachwissen der beiden bestimmt profitieren. Lernen Sie dabei das natürliche Schlafsystem von RELAX kennen und lassen auch Sie sich davon begeistern!
Können wir Rückenschmerzen mit der richtigen Unterlage im Schlaf verringern?
Ja das ist möglich! Das ist das Ergebnis unserer Kunden-Rückmeldungen! Das Relax 2000 Schlafsystem kann sich jeder Körperform anpassen. Es bietet optimale Unterstützung und somit auch perfekte Entlastung der Wirbelsäule. Dadurch werden Rückenschmerzen langfristig vermindert. Was helfen Rückenübungen, die 5 Minuten am Tag durchgeführt werden, wenn den restlichen Tag einen Fehlhaltung vorliegt. Der Körper braucht einige Stunden in optimierter Lage der Wirbelsäule, um sich wirklich nachhaltig erholen zu können.
Die Schlafberaterinnen Marianne Krug-Semsch und Trudi Krug stellen Ihnen das Relax 2000 Schlafsystem vor. Die Grundlage bildet der Tellerlattenrost. Auf einem Buchenholzrahmen sitzen handflächengroße Teller wahlweise aus massiver Buche oder Zirbe. Sie werden durch Federelemente aus Kunststoff auf dem Rahmen befestigt. Diese Federung ermöglicht eine Einsinktiefe bis zu 7 Zentimeter und ist komplett metallfrei. Mittels Spanngummis kann die Federung in Ihrer Festigkeit variiert werden. Durch seine massive Bauweise ist der Tellerlattenrost ein treuer Begleiter für viele Jahre.
Kombiniert wird der Tellerlattenrost mit einer Naturlatexmatratze. Naturlatex wird aus der Milch des Gummibaums hergestellt und ist bekannt für seine punktgenaue Elastizität. Die 7-Zonen Naturlatex-Matraten von Relax tragen das QUL Qualitätssiegel für Naturlatexmatratzen und werden regelmäßig auf Schadstoffe und Naturlatexgehalt geprüft. Sie sind in verschiedenen Höhen und Härtegraden erhältlich. Weiterhin stehen 4 verschiedene Bezüge zur Auswahl.
Das Beste on top!
Abschließend empfehlen die Expertinnen Marianne Krug-Semsch und Trudi Krug eine Auflage auf die Matratze, die Schweiß und Feuchtigkeit aufnimmt. Während des Schlafens sondern wir viel Flüssigkeit ab. Um ein angenehmes Bettklima zu erhalten, empfehlen sie Auflagen mit Schurwolle oder Tencel. Vertrauen Sie der jahrzehntelangen Erfahrung und sorgen Sie selbst für Ihren guten Schlaf. Weil guter Schlaf glücklich macht.
Doch bei betten Impulse bleibt es nicht nur bei der kompetenten Beratung. Gerne liefern wir Ihnen auch die Waren ganz bequem zu Ihnen nach Hause. Nutzen Sie jetzt die Relax-Betten-Aktionswoche von 02. bis 11. Mai. Sie erhalten beim Kauf eines Bettsystems, bestehend aus Tellerlattenrost, Matratze und Auflage einen Gutschein von 150 Euro.
Aktionsgutschein für Bettsystem Relax 2000 – gegen Rückenschmerzen
