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Am 21.06. ist „Tag des Schlafes“

Warum nicht am Tag des Schlafes den eigenen Schlaf einmal analysieren?

Der Tag des Schlafes wird am 21. Juni 2019 begangen. Er wurde im Jahr 2000 ins Leben gerufen. Vorallem um auf die gesundheitliche Bedeutung eines erholsamen Schlafes aufmerksam zu machen.
Zusätzlich ist es auch der längste Tag des Jahres und weist damit auch die kürzeste Nacht auf. Gerade an diesem Tag, sollte man sich ausreichend Zeit zum Schlafen nehmen. Vorallem wegen der Hitze während des Tages wird der Körper über die Erholung und Entspannung sehr dankbar sein.
"Tag des Schlafens"

„Tag des Schlafens“

Was bewirkt der Schlaf in unserm Körper und Geist?
Atmung und Puls verlangsamen sich, der Blutdruck sinkt. Wenn der Nachtschlaf nicht mehr erholsam ist, sollte man zunächst seine Lebensgewohnheiten betrachten. Schweres Essen, eine hohe Arbeitsbelastung, auch Alkohol-, Nikotin- und Koffeinkonsum können den Schlaf beeinträchtigen. Folglich kann schlechter Schlaf die Gesundheit auf Dauer gefährden. Auch jahreszeitbedingte Temperaturschwankungen können uns guten Schlaf kosten.

Der Hitze im Schlafzimmer vorbeugen

Doch kann man in einem Schlafzimmer, das aufgeheizt und stickig ist, überhaupt erholsamen Schlaf finden?
Besonders hilfreiche Tipps für eine gute Schlafumgebung im Sommer sind:
  • Früh morgens gut lüften, aber nur so lange es noch frisch draußen ist, danach alle Fenster und Türen schließen
  • Rollos oder Vorhänge schließen, so bleibt die Wärme draußen
  • natürliche Materialien im Bett verwenden, vorallem keine Decken und Kopfkissen mit hohem Synthetikanteil verwenden
  • auf elektronische Geräte im Schlafzimmer möglichst verzichten, da sie Wärme ausstrahlen
  • nutzen Sie intelligente Materialen, folglich werden Sie weniger schwitzen

Intelligente Materialen sind Produkte mit speziellen Oberflächen. Diese Oberflächen reagieren auf sich verändernde Umgebungsbedingungen. Gewöhnliche Materialien haben diese Eigenschaften nicht.

Ein Bespiel für intelligente Materialien ist die Sommerdecke BELLA DONNA vom deutschen Hersteller Formesse. Mit der speziellen Oberflächen-Membran passt sie sich verändernden Temperaturen perfekt an. Wird es warm in den Sommernächten, so kühlt sie den Körper mit Ihrer wabenartigen Oberfläche besonders gut.

Bella Donna Sommerdecke

Besuchen Sie uns in unserem Geschäft in der Lindenstraße 10 in Bad Aibling, bestimmt werden auch Sie von unserer Sommerdecke begeistert sein.

 

 

 

 

„Tag des Liegens“ am 9. Mai bei betten impulse

Kommt Ihnen das bekannt vor: Müde, verspannt und ein schmerzender Rücken am Morgen?

Viele Menschen klagen in der Nacht über stärker werdende Rückenschmerzen. Folglich ist der Schmerz morgens am Größten. Er verschwindet zwar im Laufe des Tages relativ schnell wieder, doch was ist die Ursache für diesen Rückenschmerz. Am heutigen „Tag des Liegens“ möchten wir näher darauf eingehen.

Welche Vorraussetzungen sollte mein Bett erfüllen, damit ich morgens weniger Nacken- und Rückenschmerzen habe. Ist es möglicherweise zu weich oder zu hart? Wie finde ich das heraus?

"Tag des Liegens" - zu weich, zu hart, perfekt - Impulse-Haus Bad Aibling

„Tag des Liegens“ – zu weich, zu hart, perfekt – Impulse-Haus Bad Aibling

Auf die Details kommt es an!

Es gibt so viele verschiedene Bettsysteme auf dem Markt. Jedoch werden Sie das Schlafsystem, das zu Ihnen passt nur bei einem Fachmann finden. Dieser weiß worauf es ankommt und auf welche Besonderheiten  Ihres Körpers er achten muss. Es ist nicht so kompliziert wie es scheint. Welche Matratze oder welcher Lattenrost zu Ihnen passt, entscheidet Ihr Körperbau und Ihre Masse. Wie sind Ihre Schultern gebaut, schmal oder breit? Haben Sie eine schmale Taille oder sind Sie kompakter. Wie ist Ihr Körpergewicht? Wie sind Ihre Proportionen verteilt.

Denn beachten Sie, wenn Sie dauerhaft auf der falschen Matratze liegen oder der Lattenrost falsch eingestellt ist, schaden Sie Ihrer Gesundheit. Sie verbringen täglich ca. 8 Stunden in Ihrem Bett! Jedoch mit dem passendem Bett können Sie Rückenbeschwerden vorbeugen oder sogar lindern! Investieren Sie freiwillig in die Erhaltung Ihrer Gesundheit bevor Sie für die Genesung Ihrer Krankheit bezahlen müssen!

Am besten, selber testen!

Kommen Sie am 9. Mai  dem „Tag des Liegens“ in unsere Ausstellung in der Lindenstr. 10 in Bad Aibling und lassen Sie sich von den Schlafexpertinnen Trudi Krug und Marianne Krug-Semsch beraten. Beim Probeliegen sind die Fachfrauen gerne mit Rat und Tat zur Seite. Sie werden vom fundierten Fachwissen der beiden bestimmt profitieren. Lernen Sie dabei das natürliche  Schlafsystem von RELAX kennen und lassen auch Sie sich davon begeistern!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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